Workshop zum Thema ERNÄHRUNG:

„Gut, gesund und bekömmlich"

Auszug aus dem Inhalt:

• Basiswissen für eine schmackhafte, gesunde und kraftspendende Ernährung
• Unterschied Lebensmittel - Nahrungsmittel
• Qualität vs. Quantität + sinnvolle Auswahl der Lebensmittel
• Einfluss und Wirkung der Nahrungsmittel und der unterschiedlichen Zubereitungsmethoden
• Einführung in die 5 Elemente Küche
• Unterschiedliche Konstitutionstypen - Unterschiedliche Nahrungsbedürfnisse
• Der Darm - Die Quelle unserer Gesundheit
• Flüssigkeit - was und wie viel?
• Ernährungsgewohnheiten und häufige Ernährungs"fehler"
• Geistige „Ernährung"
• Praktische Beispiele und Tipps zur Auswahl und bekömmlichen Zusammenstellung der Mahlzeiten

Optional bzw. zusätzlich zum Workshop:
5 Kochabende mit Live-Kochen und gemeinsamen Essen

Art der Veranstaltung:

• 1-2 Tagesworkshops
  
• Wochenendseminar
• 5 Abende in 2-4 wöchigem Abstand