Stressbewältigung

Workshop zum Thema STRESSBEWÄLTIGUNG

Auszug aus dem Inhalt:

Einfache und effektive Körperübungen für zu Hause und in der Arbeit
Spezielle Körperübungen (abgestimmt auf Belastungsprofil)
Was ist Gesundheit (körperlich, emotional, geistig)
Verständnis für die Entstehung von Imbalancen (Symptom vs. Ursache)
Lebenskraft nach westlicher und östlicher Tradition
Einfluss unserer Emotionen auf unsere Lebenskraft
Die Macht der Gedanken-, programme, Überzeugungen, Glaubensätze
Stressauslöser und Stresssymptome in unterschiedlichen Erscheinungsformen
Umgang mit Mehrfachbelastungen - Selbstmanagement
Schritte aus dem "Hamsterrad" bzw. Wege „raus aus dem Spiel"
Leben im Hier und Jetzt - Achtsamkeitstraining
friedvolle und bindungsfreie Kommunikation
Beziehungen im Privatleben (Eltern, Partnerschaft, Kinder) und im beruflichen Umfeld (Vorgesetzte, Kollegen, Kunden)
Kraft- und Energieräuber
Kraft- und Energiequellen
Körperbewusstsein, Wahrnehmungsübungen, Haltung, Atmung, Ernährung
Einführung in die Welt der Energetik mit praktischen Übungen
Einführung in unterschiedliche Entspannungs- und Meditationsmethoden
Hilfsmittel und Vorschläge zur täglichen Praxis